Sommer-Camp der Fechtunion Krems 2018
Wann: 27. - 31. August 2018 Mo - Do 9.00 - 16.00 Uhr Fr. 9.00 - 12.00 Uhr
Wo: Fechthalle Krems, Badearena Krems und Räumlichkeiten der Sporthalle
Kursbeitrag : Euro 75,- (inkl. Mittagessen)
Anmeldung bis 22. August 2018 unter: jfposcharnig@gmx.at
Programm
Montag, 27.08.
09.00 10.00 Uhr Allgemeine Körperschulung
10.00 11.30 Uhr Lektionen, Stoßübungen, Beinarbeit
11.30 12.30 Uhr Mittagessen (Fa. Kröll- Badearena)
12.30 14.00 Uhr Ruhen/Schlafen (erlernen eine Ruhephase einhalten zu können)
14.00 16.00 Uhr Stationsbetrieb; Konzentrationsübungen
Dienstag, 28.08.
09.00 10.00 Uhr Allgemeine Körperschulung mit Musik
10.00 - 11.30 Uhr Lektionen. Stoßübungen, Beinarbeit
11.30 12.30 Uhr Mittagessen (Fa. Kröll Badearena)
12.30 14.00 Uhr Ruhen/Schlafen (mit Entspannungsübungen eine Ruhephase einhalten)
14.00 16.00 Uhr Lektionen, Koordinationsübungen
Mittwoch, 29.08.
09.00 10.00 Uhr Allgemeine Körperschulung
10.00 - 11.30 Uhr Lektionen, Stoßübungen, Beinarbeit, Freifechten mit Vorgaben)
11.30 12.30 Uhr Mittagessen (Fa. Kröll Badearena)
12.30 14.00 Uhr Ruhen/Schlafen (Anwendung des erlernten Programmes)
14.00 16.00 Uhr Partnerübungen, Freifechten, Konzentrationsübungen
Donnerstag, 30.08.
09.00 10.00 Uhr Allgemeine Körperschulung
10.00 11.30 Uhr Lektionen, Stoßübungen, Beinarbeit
11.30 12.30 Uhr Mittagessen (Fa. Kröll Badearena)
12.30 14.00 Uhr Ruhen/Schlafen (Anwendung des Erlernten)
14.00 16.00 Uhr Partnerübungen, Freifechten
Freitag, 31.08.
09.00 12.00 Uhr Turnierfechten
Mitzubringen ist:
- Für Mittagsruhe Unterlage, Schlafsack oder Decke
- Trainings-, Fecht- und Waschzeug
- Tee oder Limonaden
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